精子にまつわる噂

精子

男性にとって精子は子孫を作るDNA成分のもので、とても大事なものです。

そんな精子にとって、本当か嘘か分からない噂の話があります。

それらをしっかり調べて答えていきたいと思います。


亜鉛を摂取すると精子が元気になる?

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これはです。

精子が泳いでいる白い液体は精漿(せいしょう)といいます。

亜鉛が豊富に含まれています。

しかし、亜鉛の栄養素として効果は、主に代謝機能の促進や味覚の正常化です。

なので、亜鉛を摂取すると精子の機能向上はしません。


食生活や生活習慣は精子に影響する?

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これは本当です。

よくない食事や生活習慣、偏食や徹夜、深酒や喫煙などに精子にとって悪影響があります。

個人差はありますが ストレスも精子やDNAに悪い影響を及ぼします。

規則正しい生活は健康だけでなく、精子にとっても重要です。


定期的に射精しないと健康上良くない?

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個人差がありますが、本当です。

禁欲生活が長すぎると精子の質の低下、生産力の低下に繋がります。

せめて1週間に1回、最低2週間に1回は定期的に射精したほうがいいです。


股間を圧迫させると精子に良くない?

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本当です。

元気な精子を作るためには精巣を体温より少し低い温度に保つことが肝心です。

また、精巣が圧迫されている上体だと、血液が低下してしまうのでよくありません。

男性の下着は、温度が上がりやすくて圧迫されるブリーフより、トランクスのほうがよいです。

自転車も股を閉じた姿勢で長時間運動をするので温度が上昇して、圧迫されるので精子にとってよくありません。

しかし、冷やしすぎも禁物。

健康な精子は体温より若干低い温度が望ましいです。


いかがですか?

男性の皆さん、自分の精子の調子が悪いなと思う人がいれば

ぜひ自分の生活を振り返ってみてはいかがですか?

何か原因が隠れているかもしれないです。

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